Оранжевая диета

Тыква - это целитель. В тыкве содержатся витамины, которых практически нет в других овощах. Это витамин К, который способствует свертываемости крови и другой редкий витамин - витамин Т, который помогает организму усваивать тяжелую пищу и препятствует ожирению. Поэтому тыква очень полезна для тех, кто желает избавиться от лишнего веса.

Несколько лет назад подруга мне предложила оранжевую диету - тыквенное меню. Соблюдать эту диету оказалось не сложно. Содлюдая тыквенную диету, вы мягко очищаете свой кишечник, выводите из организма радионуклиды, укрепляете сосуды, избавляетесь от отеков и как результат всего этого - потеря веса около шести-восьми килограммов за две недели. В период диеты употребляйте меньше соли, исключите сахар, пейте минеральную негазированную воду до 2 л в день, чай и кофе без сахара. Эта диета разбита на 4 дня.

                                                      

                                              МЕНЮ НА ЧЕТЫРЕ ДНЯ. 

1-й день
Завтрак. Салат с тыквой.
Обед.  Суп на основе тыквы.                                                                          

На второе - тушеная капуста.                                      
Ужин. Печеная тыква с изюмом или курагой.
                                                                  
2-й день                                                                        
Завтрак. Салат и тыквенная каша без мяса.                                                                            
Обед. Обычный постный суп или борщ,                                       
на второе - тыквенные отбивные.                              
Ужин. Печеное яблоко с вяленым черносливом.

3-й день
Завтрак. Салат и тыквенная каша без мяса.
Обед. Суп с мясными фрикадельками.
Ужин. Салат из тыквы с ананасом.

4-й день
Завтрак. Салат и тыквенная каша.
Обед. Овощной суп или борщ. На второе - тешеный сладкий перец.
Ужин. Тыквенное рагу.

Первый прием пищи всегда начинайте с салата из тыквы с овощами или фруктами на ваш выбор. На обед и ужин салат готовьте по своему желанию. Тыква хорошо сочетается с фруктами - персиком, ананасом, яблоком.
Запомните - ваш ужин должен быть не позднее 18 часов!

Пройдя первых четыре дня, начните все сначала - с меню первого дня. Следуйте этой схеме в течение двух недель.

Между приемами пищи можно перекусывать фруктами, но если хотите значительно похудеть, не ешьте сладкие фрукты.

Очень вкусная и полезная тыквенная каша!

Дальше выбор за вами. Желаю успеха.