Вкусный, низкокалорийный десерт с фруктами и рисом. По желанию рис можно заменить овсянкой, а мед коричневым сахаром. Этот десерт может быть легким и диетическим завтраком.
Для приготовления десерта потребуются продукты - яблоки, мандарины, морковь, рис вареный, мед растворенный в кипяченой воде.
Способ приготовления
Яблоко вымыть, обсушить, очистить от семян и нарезать кубиками. Морковь вымыть, почистить и натереть на крупной терке. Мандарины очистить, разделить на дольки и удалить пленочку из каждой дольки. Мед растворить в кипяченой воде комнатной температуры. Рис сварить заранее и хранить в холодильнике. В низкие широкие стаканы выложить слоями подготовленные ингредиенты - яблоки - рис - морковь - дольки мандарин. В каждый стакан выложить - 3-4 ст. ложки риса. Затем все залить медовой заливкой. Десерт-завтрак готов.
Ингредиенты:
яблоко - 1 шт.
мандарин - 1 шт.
рис вареный - 1 стакан
морковь - 1 шт.
мед - 2 ст. л.
вода кипяченая - 300 мл
Приятного аппетита!
Для приготовления десерта потребуются продукты - яблоки, мандарины, морковь, рис вареный, мед растворенный в кипяченой воде.
Способ приготовления
Яблоко вымыть, обсушить, очистить от семян и нарезать кубиками. Морковь вымыть, почистить и натереть на крупной терке. Мандарины очистить, разделить на дольки и удалить пленочку из каждой дольки. Мед растворить в кипяченой воде комнатной температуры. Рис сварить заранее и хранить в холодильнике. В низкие широкие стаканы выложить слоями подготовленные ингредиенты - яблоки - рис - морковь - дольки мандарин. В каждый стакан выложить - 3-4 ст. ложки риса. Затем все залить медовой заливкой. Десерт-завтрак готов.
Ингредиенты:
яблоко - 1 шт.
мандарин - 1 шт.
рис вареный - 1 стакан
морковь - 1 шт.
мед - 2 ст. л.
вода кипяченая - 300 мл
Приятного аппетита!
Комментариев нет:
Отправить комментарий