Давно доказано, что умеренное потребление вина (особенно сухого) полезно для нашего организма. Оказывается, вино станет полезным тем, кто хочет расстаться с лишними килограммами.
Услышав про винную диету, многие удивятся. Ведь практически все диеты исключают из потребления алкогольных напитков (алкоголь — высококалорийный продукт, который снижает волевой контроль человека за соблюдением диеты). Достоинство винной диеты: похудение до 5 килограммов за 5 дней. При этом половиной потерянного веса будет выведенная из организма, излишняя жидкость. Еще одним достоинством этой системы похудения является сохранение режима диеты при праздниках, во время которых чаще всего и набираются килограммы. Винная диета является одним из немногих методов похудения, в основе которого лежит употребление алкоголя в малых количествах, а именно качественного и натурального сухого вина. Также доказано, что употребление красного вина в небольшом количестве оказывает положительное действие на работу сердца, сосудистую и кровеносную системы.
Винная диета. Рекомендации применения.
Рекомендуемая диета не разрешает употребление соли, за счет чего нормализуется обмен веществ, а организм избавляется от шлаков и токсинов.
Во время винной диеты для похудения из рациона должны быть также исключены: углеводы (особенно сахар), минералка, соки и кофе.
Вино должно быть сухое и красное, можно — розовое.
Благодаря содержанию в сухом вине полезных веществ, оно способствует снижению веса за счет быстрой переработки тяжелой и высококалорийной пищи и ускорению процесса расщепления жиров.
Из напитков разрешается только вино и негазированная питьевая вода.
Все 5 дней диеты состоят из одинакового меню.
Меню винной диеты.
Завтрак: состоит из 1 помидора и 1 варенного вкрутую яйца (или двух перепелиных, что более предпочтительно).
Второй — необязательный завтрак (обычно через два часа) — одно яблоко (предпочтительно зеленое). Второй завтрак без ущерба может быть пропущен.
Обед: состоит из 200 г творога (самой низкой жирности) и одного свежего огурца — не подсаливать. Творог можно заменить на нежирные сыры (200 г), но время диеты тогда увеличится на 2-3 дня. Причем — часть сыра (150 г) на обед, вторая часть (50 г) на ужин — в дополнение к вину).
На ужин: разрешено только 200 г сухого красного вина. Причем некритично, когда по времени выпить вино — можно и утром, и в обед, можно и на ужин (последнее предпочтительнее).
Рекомендованы вина: сухое красное «Изабелла», «Мускат», «Каберне», «Мерло» и многие другие.
Недостатки винной диеты.
Минус винной диеты характеризован ее низкой общей калорийность в сочетании с алкоголем (пусть и в небольших дозах) — пусть и на небольшой срок (5-8 дней) — что вызывает повышенные требования к общему состоянию здоровья человека, Внимание: соблюдающего эту диету — может потребоваться предварительная консультация с врачом.
Достоинства винной диеты.
За очень короткий период времени достигается значительная потеря веса (до 5 кг).
Диету можно соблюдать и в праздничные дни.
Отказ от соли приведет к значительному выведению из организма жидкости и очищению от шлаков и токсинов.
Противопоказания применения диеты.
Винная диета противопоказана людям, имеющим проблемы с кишечником; девушкам в возрасте до 21 года, и тем, кто либо раньше злоупотреблял алкоголем, либо вообще его не употреблял.
Варианты винной диеты.
Винная диета меню на 3 дня.
Трехдневное меню обязательно должно состоять из следующих продуктов:
Завтрак: 1 сладкое яблоко, бокал вина;
Ланч: вино – 200 мл;
Обед: цельнозерновой батон-200 г, бокал вина;
Полдник: 2 яблока;
Ужин: вино – 250 мл;
Результат: уменьшение веса от 3 до 5 кг и полное очищение организма.
Винная диета с сыром.
Этот вариант относится к монодиетам, рассчитан на 3 дня и очень популярен среди российских звезд шоу – бизнеса и Голливуда.
Завтрак: вино – 200 мл, твердый сыр – 150 г, тост из хлеба пшеничного;
Обед: твердый сыр – 100 г, вино – 2 бокала, 2 тоста
Ужин: то же, что и на обед, но сыр в количестве 50 г.
Благодаря методике, основанной на сухом вине и сыре, можно потерять от 4 до 5 килограммов лишнего веса, однако в этот трехдневный период организм будет испытывать острую нехватку питательных веществ.
Выход после винной диеты осуществлять нужно очень аккуратно и постепенно. Для того, чтобы сохранить приобретенную форму и не набрать еще больше ненужного веса, категорически запрещается употреблять сладкую, мучную и жирную пищу. В рацион питания нужно включить фрукты, овощи, зелень, молочнокислые продукты, злаки и прочее, но главное – питаться небольшими порциями и несколько раз в день.
Источники: http://www.vseovino.ru/archives/5136#more-5136
Услышав про винную диету, многие удивятся. Ведь практически все диеты исключают из потребления алкогольных напитков (алкоголь — высококалорийный продукт, который снижает волевой контроль человека за соблюдением диеты). Достоинство винной диеты: похудение до 5 килограммов за 5 дней. При этом половиной потерянного веса будет выведенная из организма, излишняя жидкость. Еще одним достоинством этой системы похудения является сохранение режима диеты при праздниках, во время которых чаще всего и набираются килограммы. Винная диета является одним из немногих методов похудения, в основе которого лежит употребление алкоголя в малых количествах, а именно качественного и натурального сухого вина. Также доказано, что употребление красного вина в небольшом количестве оказывает положительное действие на работу сердца, сосудистую и кровеносную системы.
Винная диета. Рекомендации применения.
Рекомендуемая диета не разрешает употребление соли, за счет чего нормализуется обмен веществ, а организм избавляется от шлаков и токсинов.
Во время винной диеты для похудения из рациона должны быть также исключены: углеводы (особенно сахар), минералка, соки и кофе.
Вино должно быть сухое и красное, можно — розовое.
Благодаря содержанию в сухом вине полезных веществ, оно способствует снижению веса за счет быстрой переработки тяжелой и высококалорийной пищи и ускорению процесса расщепления жиров.
Из напитков разрешается только вино и негазированная питьевая вода.
Все 5 дней диеты состоят из одинакового меню.
Меню винной диеты.
Завтрак: состоит из 1 помидора и 1 варенного вкрутую яйца (или двух перепелиных, что более предпочтительно).
Второй — необязательный завтрак (обычно через два часа) — одно яблоко (предпочтительно зеленое). Второй завтрак без ущерба может быть пропущен.
Обед: состоит из 200 г творога (самой низкой жирности) и одного свежего огурца — не подсаливать. Творог можно заменить на нежирные сыры (200 г), но время диеты тогда увеличится на 2-3 дня. Причем — часть сыра (150 г) на обед, вторая часть (50 г) на ужин — в дополнение к вину).
На ужин: разрешено только 200 г сухого красного вина. Причем некритично, когда по времени выпить вино — можно и утром, и в обед, можно и на ужин (последнее предпочтительнее).
Рекомендованы вина: сухое красное «Изабелла», «Мускат», «Каберне», «Мерло» и многие другие.
Недостатки винной диеты.
Минус винной диеты характеризован ее низкой общей калорийность в сочетании с алкоголем (пусть и в небольших дозах) — пусть и на небольшой срок (5-8 дней) — что вызывает повышенные требования к общему состоянию здоровья человека, Внимание: соблюдающего эту диету — может потребоваться предварительная консультация с врачом.
Достоинства винной диеты.
За очень короткий период времени достигается значительная потеря веса (до 5 кг).
Диету можно соблюдать и в праздничные дни.
Отказ от соли приведет к значительному выведению из организма жидкости и очищению от шлаков и токсинов.
Противопоказания применения диеты.
Винная диета противопоказана людям, имеющим проблемы с кишечником; девушкам в возрасте до 21 года, и тем, кто либо раньше злоупотреблял алкоголем, либо вообще его не употреблял.
Варианты винной диеты.
Винная диета меню на 3 дня.
Трехдневное меню обязательно должно состоять из следующих продуктов:
Завтрак: 1 сладкое яблоко, бокал вина;
Ланч: вино – 200 мл;
Обед: цельнозерновой батон-200 г, бокал вина;
Полдник: 2 яблока;
Ужин: вино – 250 мл;
Результат: уменьшение веса от 3 до 5 кг и полное очищение организма.
Винная диета с сыром.
Этот вариант относится к монодиетам, рассчитан на 3 дня и очень популярен среди российских звезд шоу – бизнеса и Голливуда.
Завтрак: вино – 200 мл, твердый сыр – 150 г, тост из хлеба пшеничного;
Обед: твердый сыр – 100 г, вино – 2 бокала, 2 тоста
Ужин: то же, что и на обед, но сыр в количестве 50 г.
Благодаря методике, основанной на сухом вине и сыре, можно потерять от 4 до 5 килограммов лишнего веса, однако в этот трехдневный период организм будет испытывать острую нехватку питательных веществ.
Выход после винной диеты осуществлять нужно очень аккуратно и постепенно. Для того, чтобы сохранить приобретенную форму и не набрать еще больше ненужного веса, категорически запрещается употреблять сладкую, мучную и жирную пищу. В рацион питания нужно включить фрукты, овощи, зелень, молочнокислые продукты, злаки и прочее, но главное – питаться небольшими порциями и несколько раз в день.
Источники: http://www.vseovino.ru/archives/5136#more-5136
Комментариев нет:
Отправить комментарий